Hoe ben je niet langer de mol in je eigen bedrijf en presteer je op topniveau?

Het nieuwe doel is gekend 😊. Tom, mijn partner, vertrekt op 28 juni 2023 met de fiets naar Lagos. 2347 km. Na 1000 km sluit ik aan. Dat betekent dat ik  iets meer dan 1300 km voor de boeg heb. Ik neem de elektrische fiets omdat ik zijn tempo niet evenaar.
De mol of de saboteur begint al serieus parten te spelen in mijn hoofd.

Ga ik per dag 100 kilometers aankunnen?
Ga ik dat 13 dagen aan één stuk kunnen rijden?
Zal het lukken met zo weinig bagage?
Hoe ga ik zonder boek mijn vrije uren doorkomen?
Wat met mijn benen en mijn poep?
Hoe ga ik top presteren in warme omstandigheden?

Ja, ik heb een groot persoonlijk doel dit jaar en mijn gedachten draaien op volle toeren.
Wat als dit? Wat als dat?

Dit gebeurt ook in je hoofd als het over je bedrijfsdoelen gaat, elke dag opnieuw.

Jij runt een bedrijf, jij zorgt voor je familie en elke dag opnieuw bied jij jouw klanten en werknemers het beste aan.

En toch stel jij jezelf de vraag of je op één van die gebieden wel het beste van jezelf geeft.
De ene dag zeggen die vervelende stemmen je dat je niet de beste mams of paps bent.
De andere dag maakt de saboteur je wijs dat je voor die klant wel meer uit de kast zou kunnen halen. Herken je dit deze (cijfer)saboteur?

Heel wat ondernemers werken zich elke dag te pletter terwijl ze diep in hun binnenste weten dat hun cijfers dit harde labeur niet weerspiegelen. Maar ze blijven volharden in dezelfde gedachte: zolang ik hard genoeg blijf werken, komt alles wel goed. In werkelijkheid durven velen gewoon niet meer naar hun cijfers te kijken, omdat de confrontatie met de realiteit zwart op wit te groot is.
Je reinste zelfsabotage! Of je zaak nu goed draait of niet, als je het vertikt om regelmatig je cijfers te checken, dan ben je vroeg of laat gezien. Minstens elke maand zou je de omzet moeten berekenen en er de kosten van aftrekken.  Als er een negatief getal verschijnt, dan weet je tenminste dat toch al. In heel wat gevallen zal blijken dat één of enkele extra deals voldoende zijn om de cijfers weer positief te krijgen. Het kan alleen maar motiverend werken! Ook met positieve cijfers kun je nog altijd je zaak saboteren. Als je een mooie omzet draait en gewoon blijft gaan zonder om te kijken dan weet je niet welke impact dit voor je bedrijf op het einde van het boekjaar heeft.
Laat het dus niet alleen aan je boekhouder over en kom al zeker niet janken als je plots 20.000 euro belastingen moet betalen. Cijfers zijn er om te becijferen en je met de neus op de feiten te drukken. Alleen zo weet je welke tools je in handen moet nemen om je business naar een hoger niveau te tillen en je cash nog beter te activeren.
Uit ‘Werk slimmer, verdien meer’, Ilse Dieltjens 2023

Deze saboteursituaties komt iedere ondernemer wel tegen. Ook jij.
Vooral wanneer er veel op je bord ligt en je moeilijk weet waar te beginnen.
Denk dus eens goed na over deze 2 vragen:

• Hoe kan je presteren als de besten?

• Wat kan je implementeren om een verschil te maken in jouw leven en in jouw bedrijf?

Ook ik word deze dagen ‘geplaagd’ met vragen die door mijn hoofd malen over onze geplande fietsuitdaging van deze zomer.

• Hoe kan ik het verschil maken op mijn fiets en in mijn training vooraf ?

• Hoe kan ik mijn energiebrandstof beter managen?

• Wat met mijn slaappatroon?

• Zullen de acties die ik onderneem me het nodige vertrouwen geven?

Het is belangrijk om zowel fysiek als je in hoofd rust te vinden.
Hoe doe je dit?  

3 duwtjes in de rug over energie, stress en dagelijkse routines

Energie

Als ondernemer wil je iedere dag opnieuw een topprestatie neerzetten.
Dat lukt echter niet altijd. En dat voel je aan je energie.
Is je energie hoog, dan presteer je super.
Is je energie laag, dan presteer je ondermaats.
Gewoon logisch.

Energie heeft alles te maken met de brandstof die je opslaat. En dat hangt letterlijk af van de calorieën en de kwaliteit van het voedsel dat je in je opneemt. Zij geven je immers de energie die je nodig hebt.
Stop met junkfood op de bouwwerf.
Stop met de koffiekoekencultuur als je het druk hebt.
Met kwalitatieve maaltijden kan je topprestaties neerzetten.
En voorbereiding is hier alles. Maaltijden kan je perfect van tevoren klaarmaken, zowel voor de lunch als voor het avondeten. Jij kiest zelf wat je eet. Kwalitatieve voeding die je energie geeft of net iets anders?

Stress

De grootste vijand van mentale sterkte is stress.
Stress ontstaat wanneer je geen onderscheid kan maken tussen wat je echt zien en wat je veronderstelt.
Je creëert stress omdat je iets voor werkelijkheid ziet dat er helemaal niet is.
Een voorbeeld.
Je krijgt telefoon van een klant en je denkt onmiddellijk ‘Lap, die gaat weer een zaagske spannen.’
Je windt je op en neemt toch de telefoon aan. En wat blijkt? De klant wil jou gewoon bedanken voor de mooie realisatie die je hebt afgeleverd. Stress voor niets gehad.

Als je je stress onder controle krijgt, kan je meer helder denken en behoud je ook je energie.
Vandaag zelf nog aan den lijve ondervonden. Ik kreeg een vrouw aan de lijn die zich zorgen maakte over het coachingtraject dat haar man bij mij was opgestart. Ze vertelde waar ze mee zat, maar was ook heel begripvol. Het werd uiteindelijk een fijn gesprek terwijl ik van op voorhand al de verkeerde conclusies aan het trekken was.

Hoe bestrijd je jouw stress?

Ik geef je graag 2 stress-life-hacks mee

1.       Schrijf

Schrijf alle stressvolle zaken op die je kunt bedenken: issues met personeel, leveranciers, klanten, geen tijd voor je gezin …
Schrijf op wat de triggers zijn van deze stress: niet genoeg opdrachten, geen goed leiderschap, te braaf, teveel pleaser …
Schrijf op of het controleerbaar of oncontroleerbaar is en aanvaard dat het leven onvoorspelbaar en onzeker is.

Stress maakt je sterker, slimmer, beter en wijzer …
Als je hier goed mee omgaat en hier inzicht in krijgt, dan kan je zelfs stress dankbaar zijn 😉

2.       Adem

Wanneer je gestrest bent, wil je dit vaak ontvluchten of er tegen in gaan.
Je concentreren op je ademhaling kan de snelste manier zijn om uit de vecht- of vluchtmodus te komen en je lichaam te helpen ontspannen.
Adem rustig en diep in en adem uit.
Je merkt snel het verschil.

Een oefening wanneer je je gestrest voelt.
Stop met wat je aan het doen bent, concentreer je op je omgeving en niet op de stemmen in je hoofd of je gedachten.
Noteer alles wat je ziet, wat je voelt, wat je hoort, wat je ruikt en wat je proeft en adem af en toe heel diep in en uit.
Je zal snel het verschil voelen.

Dagelijkse routines

Hoe kan je je bedrijf, je familie, je klanten en je medewerkers tevreden houden in je megadruk leven?

Door te focussen.
Begin aan het begin van de dag met wat er echt toe doet.
Neem een moment voor jezelf, voor je aan je job en alles wat ermee te maken heeft, begint.
En kies op het einde van de dag ook opnieuw voor jezelf.
Het zal echt een verschil maken.
Op het einde van de dag voel je je beter en je energieniveau zal ook beter zijn.

Hoe kan je dit aanpakken?
Start je dag met sport of met iets waar je superblij van wordt. Een meditatie, even lezen in een goed boek, dansen op een prachtplaat, een korte wandeling door de tuin…
Ikzelf start meestal met een uurtje lopen.
Stop minstens een uur voor je gaat slapen met werken. Zet alles schermen uit en neem even tijd voor jezelf. Je slaapkwaliteit zal echt verbeteren.
En is een uur niet haalbaar, probeer dan met 20 minuten. Dat moet toch lukken hé.
Zo kom je in de juiste mindset.
Laat anderen via schermen jouw dag en gemoedstoestand niet bepalen.

In dat moment rust voor je gaat slapen, schrijf je best alles op wat je morgen moet doen en kijk je terug naar de dingen die die dag goed waren, waar je dankbaar voor bent.
Zo ga je met een gerust gevoel slapen. Je weet wat je morgen gaat doen en je kan met de glimlach op je gezicht naar dromenland reizen omdat je de fijne dingen van de dag nog even laat passeren.

Ik pas deze routines dagelijks toe en ik weet dat ik een andere energie heb en veel meer stress, wanneer ik dit vergeet.
Als ik mijn hoofd alles laat overnemen, dan is het om zeep.
Het vraagt dus actie, controle en rust van mezelf.

Het is niet evident om dit allemaal toe te passen.
Maar als je jezelf dit gewoon maakt, dan kan je je werkprestaties verbeteren en verdwijnt de (cijfer)saboteur uit je hoofd.
En voor je het weet groeit je bedrijf en kan je opschalen.

Ben je getriggerd?
Dan moet je zeker mijn boek ‘Werk slimmer, verdien meer’ lezen.

Hallo, ik ben Ilse Dieltjens, ik help ondernemers uit de bouwsector. Ooit maakte ik van mijn schrijnwerkerij in enkele jaren tijd een miljoenenbedrijf door het financieel plan te koppelen aan een haalbaar marketingplan. Als auteur schreef ik mee aan de Vlaamse versie van Profit First en combineer cijfers en marketing als geen ander. Recent bracht ik het boek Werk slimmer, Verdien meer op de markt waar ik, samen met jou, de mol in jouw bedrijf ontmasker. Als businesscoach (aka -mentor) hou ik mijn klanten een spiegel voor en reik ik concrete to do’s aan met een no-nonsense aanpak.